引き戻し現象について

人間には、ホメオスタシスって言う機能があって、せっかく新しいことに挑戦しても元に引き戻す作用が働く。これがなかなか厄介で、やる気があるのに、元に戻ったり、更にはマイナスにまで引き戻されるパターンもある。

自分を客観的に見てみると、確実に後者で、マイナスにまで引き戻されるタイプ。そうなる理由は、「一気に変わろうとするから」

一気に変わろうとすると、ゴムを伸ばせば伸ばすほどバチーーーンと反発力が働くかのように変化の振り幅に応じて引き戻す力が異常に働く。

これを防ぐにはどうしたらいいかというと
「変化に慣れる」もしくは、「変化を習慣化させる」このいずれか。

そもそも脳は変化を死ぬほど嫌う性質を持ち合わせていて、変わろうとすると巧みにやらない理由を探し出す。

ダイエットしようとしたのに逆に食べ過ぎてしまったり、
筋トレ始めてみたのに、めんどくさくなってやめてしまったり

これらは全て脳の仕業。

脳が行動を制限するから、さも、やらないことが当たり前かのように行動がストップしてしまう。

結論何が言いたいのかというと、

「やらないと気持ち悪くなるくらいやり続けろ」
ってことを言いたいだけでした。

現場からは以上です。